□目標を現実にする10の方法
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●毎日一回、目標をきめる
●目標が達成できたあとのﾊｯﾋﾟｰな自分をｲﾒｰｼﾞする
●目標達成日から逆算して、「今日やる分量」を確定する
●「今日やる分」ができた日は、ｶﾚﾝﾀﾞｰにｶﾗｰｼｰﾙを貼る
●「今日やる分」は、「絶対やる」ではなく「できるだけやる」「なるべくやる」でもよしとする
●目標達成日が、満期になる定期預金をつくる
【目標が達成できたときには解約し、好きなものを買う。万が一達成できなかったときには、金額を積み増し、もう一度ﾁｬﾚﾝｼﾞ】
●目標の内容と、達成予定日を、友達に話しまくる
【「○○したい」でなく、「○月○日には、○○しているはず」というふうに話す】
●「2分あったらやれること」を小分けにして常に携帯する
●目標達成のためのﾃｰﾏｿﾝｸﾞを決める
【作業にとりかかるときのｽﾀｰﾀｰとして、必ず聞く。どうしてもやる気がでない日は、ﾃｰﾏｿﾝｸﾞを聴くだけでもOK】
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